最近，有关心理健康的话题备受关注。尤其是年轻人，他们面临着诸多挑战和压力，很容易陷入情绪低落的状态。在这种情况下，写作文成为了一种很好的宣泄方式。那么，当我们不开心的时候，该写些什么样的作文呢？
首先，我们可以写一篇“感恩的作文”。在不开心的时候，回顾一下自己的生活，或许会发现其实我们身边有很多值得感恩的事物。比如为家人的关爱、朋友的支持，又或者是身边的美好风景。写一篇感恩的作文，将这些美好的东西记录下来，不仅可以帮助我们放松心情，还能让我们更加珍惜拥有的一切。
其次，我们可以写一篇“梦想的作文”。当我们陷入低谷，往往会对未来失去信心。此时，写一篇关于自己的梦想、目标和计划的作文，或许能够给自己一些鼓励和力量。在这篇作文中，我们可以描述自己向往的未来生活，展望自己的梦想和对未来的期许。作为一种自我激励的手段，这样的作文或许能够重新点燃我们心中的梦想之火。
此外，我们还可以写一篇“自我反思的作文”。在不开心的时候，其实可以从自身出发，思考一下问题的根源。写一篇对自己情绪起因和情绪管理的反思作文，或许会让我们更清楚地认识到自己的情绪，并找到合适的方式去调整。同时，这也是一种很好的心理疏导方式，可以帮助我们平复不稳定的情绪。
总的来说，当我们不开心的时候，通过写作来宣泄情感是一种不错的选择。从感恩、梦想到自我反思，不同类型的作文都能够帮助我们调整心态，找到出口，让我们在情绪低谷时能够重新振作起来。
因此，不妨在不开心的时候，拿起笔，写下属于自己的那一篇作文吧。或许在书写的过程中，我们会找到属于自己的宝藏，从而重拾心情，迎接新的挑战。